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初戀失敗,男孩一見女生就臉紅

德州晚報全媒體記者俞榮

本期心理咨詢師

楊明生

國家二級心理咨詢師、催眠治療師

楊明生導師個案風格謙卑、嚴謹,對個案有著獨到的感知和洞見,擅長家族系統創傷、疾病及健康、親子及伴侶關系等問題的處理;倡導把系統排列的精神運用到生活中去,告別盲目的愛,用智慧的愛、無限的光明引領我們的人生。

案例

大三男生一見女孩就臉紅

小文(化名)今年22歲,是一名大三男生,父母都是高中文化,經營一家小吃店,家庭經濟狀況一般,還有一個正在上高中的妹妹。

據小文介紹,他從小學到初中,學習成績一直在班內拔尖,進入重點高中后,學習成績不再名列前茅,在班內排名中等偏上。小文學習很刻苦,在學校遵紀守規,認真響應教師指導,是名好學生。只是性格內向靦腆,不喜歡與人交往,但整體來說與同學和睦相處,對學?;疃材苤鞫渭?。

但最近一段時間,小文不敢與人正視,在和同學交流時,也感覺自己表達不流暢,尤其是見到女孩,哪怕對方沒有和他說話,只要一看向他,他就臉紅、呼吸加快,同學們偶然會開玩笑說他“思想不單純”,更加重了他的心理負擔,讓他感覺很痛苦。

咨詢過程

坦然接受失敗 端正自我判斷

心理咨詢師對小文的第一印象很好。小文衣著整齊,很有禮貌打招呼,說明自己情況時也十分真誠,言語表達清晰流暢,只是他一直眨眼、滿面通紅,偶爾會顯得舉止局促不安。在這次咨詢中,咨詢師建議小文多思考自己心理問題產生的根源和演進泛化過程,以書面的形式寫下來。

第二次咨詢時,小文雖然還是會眨眼、臉紅、舉止拘束。這次,他寫了大約有五千多字的心理感受,對自己的問題結合著心理咨詢師對他的分析判斷反省領悟得很到位。咨詢中,他講到之前曾追求過一個女孩,兩個人一起吃過兩次飯,在和女孩交住的時候,他心里很緊張。不過,女孩很快就告訴他,另外一個男孩更適合她,這短暫的初戀經歷,讓他很傷感?!澳閌且桓銎脹ǖ娜?,任何失敗與挫折都有可能來到你身上,別人既可以接受你也可以拒絕你,但是快樂與幸福是方方面面的,只要去用心體驗,去尋求把握,就可以另覓一份快樂與收獲,享受生活。所以盡管傷感,還是要認真生活?!弊裳σ妓毓棺暈腋拍?,消解自我無用認識,建立新的有效行為提高自我,完善自我。

這次小文的作業是,回學校至少要和十名女性、二十名男性打招呼、說話。如果實在不知道怎么說或張不開口,就看著對方微笑點點頭,記住對方的反應。

隨后的咨詢中,小文的狀態逐漸變好,整個人神采奕奕,不再局促不安,也能夠正常頻率眨眼、呼吸。小文告訴咨詢師,在與同學打招呼時,大家的反應都很正常,甚至還有女生夸他“笑起來真好看”,這讓他見到女性就緊張的情緒消釋了大半。

咨詢師繼續幫他做的心理問題根源分析,增強他的信心,讓他更加清晰地認識自信和自卑,端正自我客觀判斷與完整接納。作業是組織一個周日同學自行車旅行活動。小文在完成作業后告訴咨詢師,自己組織的活動有十多名同學參與,他感覺“我是一個有能力的人,我很厲害?!?/p>

心理咨詢師有話說

擺脫以自我為中心 建立自然享受理念

小文有以自我為中心的完美理念,受挫折后沒有自信,總認為所有人都在關注他,因此要幫他建立自然享受主義理念,并以此來指導現在及將來的生活、學習、工作、戀愛、婚姻觀念。在遵循自然發展規律的前提,以享受的心態、享受的目標、原則及范圍,去創造并享有真實存在的尊嚴、幸福、快樂的人生。

與此同時,幫助小文樹立人生規劃。讓他獨自思考,自己將來想過什么樣的生活?自己還有那些潛力沒挖出來,沒有發現,哪些理想能直接實現,哪些理想能間接實現。二十年以后達到什么目標,十年后過到什么目標,五年后達到什么目標,兩年后達到什么目標,現在應當怎么樣行動。

在隨訪中,小文表示,之后也遇到了一些不順心的事情,但都持續時間不長,都被自己調整好了。現在不僅能夠正常與同學們交流,還培養出一定的領導能力。

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